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Von einem Ansteigen der auf Stressbelastung zurückzuführenden Krankentage berichten regelmäßig die Krankenkassen. Durch die immer komplexer werdende Arbeitswelt mit ihren vielfältigen, stetig steigenden Anforderungen sind immer mehr Menschen derart gefordert, dass sie psychosomatisch erkranken. Aber auch der Anstieg von problematischem Gesundheitsverhalten, wie z. B. Bewegungsmangel, Fehlernährung, Sucht- und Genussmittelmissbrauch werden durch Stressbelastungen genauso hervorgerufen, wie private und berufliche Konflikte.

In diesem firmeninternen Training wird ein ganzheitliches Konzept zur Gesundheitsförderung zu Grunde gelegt. Es gilt Ressourcen aufzubauen, zu entdecken und zu nutzen, die aus Belastungen Herausforderungen und keine Überforderungen machen. Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit!

Belastungen vorbeugen

• Effektive Arbeitsorganisation
• Methoden zum Zeitmanagement
• Abbau destruktiver Gedanken
• Ressourcen entdecken und fördern
• Entwicklung einer gesundheitsförderlichen Grundhaltung

Herausforderungen bewältigen

• Problemlösestrategien
• Techniken zur mentalen Selbstinstruktion
• Lösungen für soziale Konflikte

Stress managen

• Work-Life Balance - ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben
• Entspannungsverfahren
• Aufbau und Pflege eines sozialen Netzes

Zielgruppen

Alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihre Gesundheit fördern und trotz Belastungen gesund bleiben möchten.

Ziele

• Verbesserung der Stressresistenz
• optimalere Nutzung der eigenen Potenziale
• Steigerung der Belastbarkeit
• Reduzierung des Erkrankungsrisiko
• Verbesserung der Lebensqualität

Methoden

Trainerinput und Diskussionen, Moderation, Einzel- und Gruppenaufgaben zur Erarbeitung und Einübung der Methoden und Techniken