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Gesundheitscoaching: Zurück zur alten Kraft

Wirksame Selbsthilfemethoden nutzen
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Seminarinhalte

Nicht selten erleiden Menschen im Laufe ihres beruflichen Lebens Einschnitte, die sie vorübergehend aus der Bahn werfen, ihre Kraft rauben und ein Loslassen von vertrauten Strukturen und Abläufen sowie eine Neuorientierung erfordern. Vor unvorhersehbaren Einbrüchen und Umbrüchen, Unfällen und Ausfällen ist niemand gefeit und die daraus entstehende Schwächung und Verunsicherung sind allzumenschliche Konsequenzen. Auch höchste Fachkenntnisse oder Positionen helfen längerfristig ebenso wenig wie sich überschnell wieder in-die-Arbeit zu stürzen. Profit- und Non-Profit-Organisationen haben hierfür in der Regel großes Verständnis. Allerdings haben sie ein nachvollziehbares Interesse daran, dass alles getan wird, um die Dauer der Bewältigung so kurz wie möglich zu halten und möglichst bald die alte Kraft zurück zu gewinnen.

Dieses Coaching hilft Führungskräften und Mitarbeitern bei der Bearbeitung der Krise. Das Einüben von Methoden, die im Arbeitsalltag unauffällig und unterschwellig eingesetzt werden können, hilft, über kritische Situationen hinwegzukommen und zu alter Souveränität und Selbstsicherheit zurückzufinden.

Das Angebot bedeutet weder Therapie noch Selbsterfahrung, sondern berufsbezogenes Intensivcoaching nach den Qualitätsstandards des DBVC (Dt. Berufsverband Coaching). Es zielt auf das Erlernen und Einüben von Selbsthilfemethoden.

Das gekränkte Ich: Emotionale Stabilisierung

  • Der Big-Five-Test: Selbstschwächende Gedanken erkennen und eingrenzen
  • Sich selbst mit dem Erlittenen annehmen lernen

Meine Selbsthilfemethoden für den Arbeitsalltag 

  • Wenn schwächende Gedanken auftauchen: Meine Alternativen
  • Dem Erlebten ins Auge schauen
  • Überbordende emotionale Reaktionen „verstören“: Methoden der Selbstberuhigung und -steuerung
  • Mein Motto für die Zukunft entwickeln und im Arbeitsalltag jederzeit abrufbar machen
  • Stabilisierung der neuen Haltung mit im Beruf einsetzbaren Achtsamkeitsübungen  

 

Ziele

Durch dieses Coaching lernen Sie mittels verschiedener Selbsthilfemethoden

  • das Erlebte anzunehmen und sich auf (neue) Herausforderungen im Arbeitsalltag einzustellen,
  • kreisende Gedanken anzuhalten, zu betrachten und zu verändern,
  • einhergehende dysfunktionale Emotionen steuerbar zu machen,
  • einen guten Umgang mit sich und anderen zurückzugewinnen,
  • inspirierende Zukunftsperspektiven zu kreieren und mutig anzugehen
  • selbstsicher und mit Selbstachtung zum Erlebten zu stehen,
  • mit einem konkreten Motto in den nächsten Lebens- / Arbeitsabschnitt zu gehen und sich dieses täglich bewusst zu machen,
  • den Grad der Krisenbewältigung selbst überprüfen und Methoden zur weiteren Bearbeitung im Arbeitsalltag integrieren zu können.

 

Methoden

Inputs, Übungen, geleitete Selbstreflexion, Feedback, Vermittlung und Einüben von Selbsthilfemethoden aus der prozess- und embodimentfokussierten Psychologie (PEP), der MBSR (Mindbased Stressreduction) und dem ZRM (Zürcher Ressourcen Modell).

Zielgruppen

Betroffene Personal- und Projektverantwortliche, Führungskräfte und Mitarbeiter aller Ebenen und Bereiche

Potentielle Coaches

  • Viva Fialka, Diplom-Sozialpädagogin, Organisationsberaterin, Hypnosystemischer Coach (nach Dr. Gunther Schmidt / DBVC) und Klopftherapeutin (nach Dr. Bohne).
  • Michael Fischer, Diplom-Soziologe, Gestaltpädagoge, Systemischer Berater und MBSR-Lehrer.

Fakten

Kosten:

Unsere Preise orientieren sich an dem jeweiligen Konzept und Vorbereitungsaufwand. Nach einer individuellen Beratung unterbreiten wir Ihnen gerne ein detailliertes Angebot.

Gerne passen wir die vorgeschlagen Inhalte dieser Veranstaltung entsprechend der Zielgruppe, Ihrer Unternehmenskultur und den besonderen Gegebenheiten Ihres Unternehmens an.

Das Coaching findet je nach Wunsch in einem Coachingraum im Rhein-Main-Gebiet oder in Ihrem Umfeld statt. Von Ihrer oder der Anreisezeit des Coaches wird auch abhängen, ob mehrere kurze Sitzungen oder ganze Tage effizienter sind.

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