Achtsamkeit unterstützt nicht nur die Fähigkeit mit Stresssituationen gelassener umzugehen, sondern fördert zudem Präsenz, Selbstbewusstsein, lösungsorientiertes Denken und erweitert das persönliche Handlungsrepertoire. Achtsamkeit schult die Fähigkeit bewusst anwesend zu sein – ohne sich ständig in Vergangenheit oder Zukunft zu verlieren oder in automatische emotionale Reaktionen zu verfallen (über die man sich hinterher ärgert…).
In diesem Seminar können Sie erfahren, wie u.a. die bewusste Trennung von Wahrnehmung und Bewertung Sie darin unterstützt, mehrperspektivischzu denken und mit komplexen Situationen im Führungsalltag souveräner umzugehen. Achtsamkeit hilft Stress zu reduzieren und leistet damit einen aktiven Beitrag zum Erhalt Ihrer körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit.
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wechselbeziehung von Körper, Geist und Psyche
Selbst-/Führungskompetenz
Stresskompetenz
Umsicht und Flexibilität
Achtsamer Umgang mit Ressourcen, Entspannung und Regeneration
Nachhaltigkeit: Entwickeln von individuellen gesundheitsförderlichen, realistischen persönlichen Zielen, die im Alltag umsetzbar sind.
Zielgruppe
Ziele
Methoden
Referent/in
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wechselbeziehung von Körper, Geist und Psyche
Selbst-/Führungskompetenz
Stresskompetenz
Umsicht und Flexibilität
Achtsamer Umgang mit Ressourcen, Entspannung und Regeneration
Nachhaltigkeit: Entwickeln von individuellen gesundheitsförderlichen, realistischen persönlichen Zielen, die im Alltag umsetzbar sind.
Zielgruppe
Führungskräfte und Manager, Leitende Mitarbeiter
Ziele
Methoden
Kurze Theorie-Inputs, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, Erfahrungsaustausch, persönliches Coaching, Feedback.
Referent/in
Auf die Thematik spezialisierte Trainer und Coaches mit langjähriger Erfahrung als Trainer für Stressmanagement und Achtsamkeit und in Beruf und Alltag.
Kosten:
Unsere Preise orientieren sich an dem jeweiligen Konzept und Vorbereitungsaufwand. Nach einer individuellen Beratung unterbreiten wir Ihnen gerne ein detailliertes Angebot.
Ob in der lebhaften Großstadt, in historischem Ambiente oder im Grünen - unsere bundesweit fast 80 Schulungs-Standorte bieten größtmögliche Flexibilität.
Ein erholsames Umfeld oder die zentrale Lage unserer Tagungshotels ermöglichen neben angenehmer Lernatmosphäre ein abwechslungsreiches Begleitprogramm.