Selbstführungskompetenz

Achtsamkeit für eine bessere Performance


Selbstführungskompetenz

Alle fachliche Brillanz kann sich nur dann frei entfalten, wenn es einem selbst gut geht, wenn wir gesund und im Vollbesitz unserer Kräfte sind. Achtsamkeit hilft, uns selbst besser zu verstehen und ist somit ein wichtiges Element in der Entwicklung unserer Selbst-/ Führungskompetenz, ein Schritt hin zu einem erfüllten und gesunden Leben.

Durch das Entwickeln von Achtsamkeit und Gewahrsein erfahren Sie einen Zustand entspannter Präsenz und völliger Wachheit/Lebendigkeit. Zudem führt das Entwickeln von Achtsamkeit automatisch auch zu einer Verbesserung der Aufnahmefähigkeit und des Konzentrationsvermögens.

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie sich vom Einfluss Ihrer Gedanken, Ängste und Sorgen befreien können und wieder zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung finden. Dies sind Momente tiefer Regeneration und Vitalisierung, welche Sie mit einiger Übung in allen Arbeits- und Lebenssituationen für sich nutzen können.

Durch stetes Üben in Achtsamkeit und Meditation entwickeln Sie die Fähigkeit, in jeder Situation völlig bewusst und präsent zu sein. Aus einem Zustand entspannter Offenheit und Klarheit heraus entsteht zunehmend die Fähigkeit zu einem umfassenderen Verstehen, Einsicht und kristallklarem Unterscheidungsvermögen. Diese als Basis, können Sie selbst unbewusste Handlungsmuster und Gewohnheiten aufspüren, verändern, oder aufgeben.

Grundlagenwissen zu Wechselbeziehung von Körper und Geist; wissenschaftliche Erkenntnisse

Kultivieren von Achtsamkeit

Transfer der neuen Erfahrungen und Fähigkeiten in den Arbeits-/ Alltag

Nachhaltigkeit: Der individuelle Trainingsplan

 

Ziele

Zielgruppen

Methoden

Referent/in

 

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Bedarfsgerechte Ausrichtung unseres firmeninternen Seminarangebotes

Informieren und Angebot anfordern unter:

Kosten: 

 

Hinweis

 

Grundlagenwissen zu Wechselbeziehung von Körper und Geist; wissenschaftliche Erkenntnisse

Kultivieren von Achtsamkeit

  • Untersuchen und erforschen von Achtsamkeit und deren Auswirkungen auf das eigene Erleben
  • Schulung der Wahrnehmung (Atem, Körper, Geist, Kommunikation, Verhalten)
  • Was hindert mich daran achtsam zu sein - und auch zu bleiben?
  • Interventionen zum Stabilisieren und Fokussieren des Geistes (Übungen)
  • Erforschen unbewusster Annahmen und Bewertungen und deren Folgen
  • Meditation als Grundlage zur Kultivierung von dynamischer Achtsamkeit, wachsamem Gewahrsein und offener Gelassenheit

Transfer der neuen Erfahrungen und Fähigkeiten in den Arbeits-/ Alltag

Nachhaltigkeit: Der individuelle Trainingsplan

 

Ziele 

Mit dem Üben von Achtsamkeit und dem schulen der Bewusstheit lernen Sie Methoden kennen, mit welchen Sie viele Ziele gleichzeitig erreichen können:

  • Sie bauen Ihre eigenen kognitiven, intuitiven und kreativen Fähigkeiten aus
  • Sie verbessern Ihre (Selbst-)Wahrnehmung und Unterscheidungsfähigkeit
  • Sie verbessern Ihre (Selbst-)Führungsqualitäten
  • Sie erlangen mehr Kompetenz in Konflikt- und Krisenbewältigung
  • Sie lernen sich zu entspannen und zu regenerieren
  • Sie erhöhen die eigene Stressresistenz
  • Sie beugen Burnout vor
  • Sie verändern Ihr Kommunikationsverhalten
  • Sie entwickeln soziale Kompetenz und emotionale Stabilität
  • Sie werden achtsam im Umgang mit den zur Verfügung stehenden Ressourcen

 

Zielgruppen

Mitarbeiter, Manager und Führungskräfte

Methoden

Kurze Theorie-Inputs, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, geführte Meditationen, Kontemplation, Kleingruppenarbeit, Erfahrungsaustausch

Referent/in

Auf die Thematik spezialisierte Trainer und Coachs mit langjähriger Erfahrung als Trainer für Achtsamkeit und Meditation in Beruf und Alltag.

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Bedarfsgerechte Ausrichtung unseres firmeninternen Seminarangebotes

Wir passen die Inhalte dieser Veranstaltung entsprechend Ihrer Ziele, Ihrer Unternehmenskultur und den besonderen Gegebenheiten Ihres Unternehmens an. In einer ausführlichen Auftragsklärung werden Ihre Anforderungen detailliert ermittelt und die Inhalte des Seminars auf die zu trainierende Zielgruppe zugeschnitten. Dadurch schaffen wir einen nachhaltigen Lerntransfer in Ihren Arbeitsalltag.

 

Informieren und Angebot anfordern unter:

Service-Hotline 0251 1350-6555 oder unter inhouse@personal.poko.de oder unter www.poko.de/personal/inhouse

 

Kosten: 

Unsere Preise hängen von der Veranstaltungsart, Dauer und der Teilnehmerzahl ab. Nach einer individuellen Beratung unterbreiten wir Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot.

 

Hinweis

Beachten Sie auch unser Inhouse-Angebot: Achtsamkeit als Führungskompetenz



Kosten:

Unsere Preise orientieren sich an dem jeweiligen Konzept und Vorbereitungsaufwand. Nach einer individuellen Beratung unterbreiten wir Ihnen gerne ein detailliertes Angebot.

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