Genau wie man seinen Körper wäscht und pflegt, damit man sich darin wohlfühlt, sollte man auch im Inneren Hygiene betreiben. Auch die Psyche braucht Pflege, um gesund zu sein. Psychohygiene ist also ein Aufräumen der Seele, um Stress, negative Gefühle, Angst und Sorgen loslassen zu können und langfristig gar nicht mehr so leicht von herausfordernden Situationen gestresst und belastet zu werden.